昨日、関東甲信が梅雨入りしたと発表されました。

長野市もすっきりしない空模様。

先週の暑さが嘘のように涼しくなりました。

蒸し暑かったり、肌寒かったり、気温や気圧の変化で自律神経も乱れやすくなり、体調を崩しやすい時です。

6月末には期末テスト、7月にはすみれ祭も控えています。

生活リズムを整えるとともに、昼夜の生活にメリハリをつけ、体調管理をしっかりしましょう。